EPD®-Ernährungsprogramm auf einen Blick!

Das EPD®-Ernährungsprogramm ist in drei Phasen unterteilt.
Es besteht aus einer Motivations-, einer Reduktions- und einer Stabilisationsphase.

Die 3 Phasen von EPD®

Zuerst müssen Sie Ihre Lebensgewohnheiten analysieren und erkennen, dass Sie etwas optimieren oder verändern wollen. Was wollen Sie mit dem EPD®-Ernährungsprogramm erreichen? Einige Kilos verlieren, Stoffwechselprobleme regulieren oder Ihre Vitalität und Leistungsfähigkeit verbessern?

Ihre individuellen Gesundheitsziele können Sie eigenständig oder gemeinsam mit Ihrem Ernährungsberater  definieren und festlegen.

Wir gratulieren Ihnen? Indem Sie diese Webseite besuchen, befinden Sie sich bereits in der Motivationsphase, Sie haben eine Entscheidung getroffen! Jetzt gilt es folgende Massnahmen zu treffen:

Aktuelle Gesundheitssituation analysieren

Erreichbare Ziele setzen

Gesundheitsstrategie festlegen

Fünf ganz entscheidende Tipps für den Erfolg:

An über 5000 Probanden aus der ganzen Welt konnte der britische Psychologe Richard Wiseman1 herausfinden, welche fünf Techniken einem wirklich helfen, seine Ziele zu erreichen.

1. Machen Sie einen Schritt-für-Schritt-Plan

2. Erzählen Sie anderen Menschen von Ihren Zielen

3. Denken Sie nur an die positiven Konsequenzen, die das Erreichen Ihres Zieles zur Folge hat

4. Belohnen Sie sich für Fortschritte

5. Notieren Sie Ihre Fortschritte in einem Tagebuch oder Tagesprotokoll

1Richard Wiseman: Wie Sie in 60 Sekunden Ihr Leben verändern, Fischer Verlag, Frankfurt, 2010

TIPP! Bestimmen Sie Ihren DNA Weight Code! (Nur für unsere Kunden in der Schweiz verfügbar)

Gewicht zu verlieren ist die eine Sache, sein Gewicht langfristig zu halten eine völlig andere und meistens die schwierigere. Die Ergebnisse Ihres DNA Weight Codes machen es Ihnen möglich, den für Sie idealen Ernährungsplan nach Notwendigkeit und persönlichen Vorlieben zu gestalten. Bei strikter Befolgung dieser Pläne stellt sich dann rasch der gewünschte Erfolg ein: Bald schon purzeln die ersten Pfunde, ohne dass Sie durch den berüchtigten Jo-Jo-Effekt schnell wiederkommen. Ihr Gewicht zu halten, wird dann viel einfacher und effizienter.